SEX-WORKOUT
25/04/10 18:59 Gespeichert in:Training
Bestform fürs Bett
Läuft’s mit Ihrer Liebsten mal nicht gut, werfen Sie nicht gleich das Handtuch. In unserer Bildergalerie finden Sie Übungen, die Ihren Sex besser machen.
SWISSBALL-LIEGESTÜTZE
1. Nehmen Sie sich einen Swissball und gehen Sie in die Liegestützposition. Die Unterschenkel legen Sie auf dem Swissball ab. Arme, Beine und Rücken sind gerade, der Kopf ist mit dem Rücken und den Beinen auf einer Linie, Ihre Bauchmuskeln sind angespannt.
2. Machen Sie so viele Liegestütze wie möglich. Den Kopf stets gerade halten, nicht nach hinten wegdrücken und nicht auf den Ball sehen.
...lesen Sie mehr (Quelle: menshealth.de)
Läuft’s mit Ihrer Liebsten mal nicht gut, werfen Sie nicht gleich das Handtuch. In unserer Bildergalerie finden Sie Übungen, die Ihren Sex besser machen.
SWISSBALL-LIEGESTÜTZE
1. Nehmen Sie sich einen Swissball und gehen Sie in die Liegestützposition. Die Unterschenkel legen Sie auf dem Swissball ab. Arme, Beine und Rücken sind gerade, der Kopf ist mit dem Rücken und den Beinen auf einer Linie, Ihre Bauchmuskeln sind angespannt.
2. Machen Sie so viele Liegestütze wie möglich. Den Kopf stets gerade halten, nicht nach hinten wegdrücken und nicht auf den Ball sehen.
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"SEX VORM SPORT MACHT SCHLAFF"
11/04/10 15:14 Gespeichert in:Training
Sex vor dem Sport macht schlapp und raubt Energie… Absoluter Quatsch! Das Schäferstündchen geht sogar als regelrechtes Vorher-Training durch.
13 Minuten Sex mit Orgasmus entsprechen beispielsweise im Kalorienverbrauch einem 20-minütigen Spaziergang mit Treppensteigen. Das sind immerhin ungefähr 275 verbrannte Kalorien.
Außerdem fühlt man sich nach dem Liebesspiel körperlich wohler und selbstbewusster – ideale Voraussetzungen also, um auf dem Laufband Bestzeiten zu erreichen. (Quelle: bild.de)
13 Minuten Sex mit Orgasmus entsprechen beispielsweise im Kalorienverbrauch einem 20-minütigen Spaziergang mit Treppensteigen. Das sind immerhin ungefähr 275 verbrannte Kalorien.
Außerdem fühlt man sich nach dem Liebesspiel körperlich wohler und selbstbewusster – ideale Voraussetzungen also, um auf dem Laufband Bestzeiten zu erreichen. (Quelle: bild.de)