Schulterschmerzen, Rotatorenmanschette,
DIE GRöBSTEN SCHULTER-SCHNITZER
16/05/10 22:45 Gespeichert in:Training
Verbundübungen wie Schulterdrücken und isolierende Übungen wie Seitheben sind die zwei wichtigsten Bewegungen für den Aufbau der Deltas. Doch selbst erfahrenen Bodybuildern unterlaufen manchmal Fehler bei der Ausführung. Lesen Sie, welche fünf Fehler
Es gibt niemanden, der immer sauber trainiert. Ein leichtes Schummeln kann Ihnen sogar einen Freundschaftsdienst erweisen, wenn es darum geht, bei Kurzhantelcurls oder beim Bankdrücken eine oder zwei zusätzliche Wiederholungen herauszuholen.
Wenn es jedoch eine Körperpartie gibt, die eine schlampige Technik nicht duldet und darum nur wenig Raum für eine schlechte Ausführung lässt, dann sind es die Schultern. Als das beweglichste Gelenk des Körpers ist das Schultergelenk leider auch das am wenigsten stabilste. Deshalb sollte die Gesundheit dieses Gelenks für jeden Sportler ein Hauptanliegen sein, denn es ist praktisch bei jeder Übung auf die eine oder andere Weise mitbeteiligt. Zweifellos steht und fällt Ihr Erfolg als Bodybuilder mit starken und schmerzfreien Schultern. Seien Sie sich stets auch der Tatsache bewusst, dass sich die Form Ihrer Schultern sowohl positiv wie auch negativ auf die Gesamterscheinung Ihres Körpers auswirken kann, indem sie ihm entweder die charakteristische V-Form verleiht oder diese missen lässt. (Quelle: sportrevue.info) ...lesen Sie mehr
Es gibt niemanden, der immer sauber trainiert. Ein leichtes Schummeln kann Ihnen sogar einen Freundschaftsdienst erweisen, wenn es darum geht, bei Kurzhantelcurls oder beim Bankdrücken eine oder zwei zusätzliche Wiederholungen herauszuholen.
Wenn es jedoch eine Körperpartie gibt, die eine schlampige Technik nicht duldet und darum nur wenig Raum für eine schlechte Ausführung lässt, dann sind es die Schultern. Als das beweglichste Gelenk des Körpers ist das Schultergelenk leider auch das am wenigsten stabilste. Deshalb sollte die Gesundheit dieses Gelenks für jeden Sportler ein Hauptanliegen sein, denn es ist praktisch bei jeder Übung auf die eine oder andere Weise mitbeteiligt. Zweifellos steht und fällt Ihr Erfolg als Bodybuilder mit starken und schmerzfreien Schultern. Seien Sie sich stets auch der Tatsache bewusst, dass sich die Form Ihrer Schultern sowohl positiv wie auch negativ auf die Gesamterscheinung Ihres Körpers auswirken kann, indem sie ihm entweder die charakteristische V-Form verleiht oder diese missen lässt. (Quelle: sportrevue.info) ...lesen Sie mehr
Schulterschmerzen...
29/11/09 12:02 Gespeichert in:Gesundheit
Leiden Sie an Schulterschmerzen und haben schon alles versucht? Dann testen Sie einfach einmal diese „einfach“ aussehende Übung: Schultern OK?!
