Muskeltraining
Muskeltraining unter Strom: Wir haben's probiert
24/04/10 21:15 Gespeichert in:Training
Das da oben rechts bin ich. Fix und fertig. Mit zitternden Knien. Dabei habe ich nur 15 (!) Minuten lang meine Hände vor dem Körper zusammengepresst, bin kurz in die Knie gegangen, habe die Arme gebeugt oder ein Bein nach hinten gestreckt. Promi-Trainer Toni Klein hat mich dabei mit Stromschlägen traktiert. Das Ganze nennt sich "miha bodytec"-Ganzkörpertraining und ist der letzte Schrei in Sachen Muskelaufbau in Rekordzeit.
"Muskeln sind Make-up von innen", sagt der aus dem Fernsehen bekannte Fitness-Experte Toni Klein. "Use it or loose it" - wer sie nicht nützt, verliert sie und wird auf Dauer schlaff und dick. Denn Muskeln sind die natürlichen Feinde von Fettpölstern und Übergewicht. Je mehr wir haben, desto mehr Kalorien verbrennen wir.
Wer wenig Zeit hat, Muskeltraining zu betreiben – "dreimal die Woche ins Fitnessstudio schaffe nicht einmal ich", so Klein – für den sei das Ganzkörpertrainingsgerät "miha bodytec" genau das Richtige. Schon 15 Minuten an nur einem Tag in der Woche genügen, um die großen Hauptmuskelgruppen – Beine, Bauch, Gesäß, oberer und unterer Rücken, Brust, Arme und Schultern – effizient zu trainieren. Menschen mit Rückenproblemen nützen das Gerät ebenso wie Läufer oder Leute, die abnehmen wollen. Ursprünglich sei es für medizinische Zwecke entwickelt worden. ...lesen Sie mehr (Quelle: krone.at)